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Se state leggendo questo articolo probabilmente avrete già corso almeno una mezza maratona (13,1 miglia) su strada e siete pronti ad affrontare una maratona....
Avete già corso almeno una maratona (26,2 miglia) e ora passate al vostro prossimo obiettivo: migliorare il vostro tempo. Usate questo programma di allenamento...
La respirazione è importantissima, soprattutto quando corri, poiché una cattiva respirazione può farvi mancare il fiato. Per massimizzare le vostre prestazioni, è fondamentale che...
Siete corridori esperti e sperate di portare il vostro programma di allenamento per la mezza maratona (13,1 miglia) al livello successivo. Utilizzate questo programma...
