Dalla preoccupazione per i soldi alle scadenze sul lavoro, lo stress quotidiano può portare a una riduzione della libido. Affrontare così tante preoccupazioni può...
Cosa succede se non si dorme? Non dormire abbastanza può abbassare il desiderio sessuale, indebolire il sistema immunitario, causare problemi di pensiero e portare...
Il sonno bifasico è un modello di sonno. Può anche essere chiamato sonno bimodale, difasico, segmentato o diviso. Il sonno bifasico si riferisce alle...
La tecnica di respirazione 4-7-8 è un modello di respirazione sviluppato dal Dr. Andrew Weil. Si basa su un’antica tecnica yogica chiamata pranayama, che...
Comprensione dell’autocontrollo Prendetevi un minuto per pensare a quello che vi siete detti oggi. È stato un momento di critica? O siete stati gentili...
