9 Consigli per Correre in Sicurezza all’Esterno
Usare il buon senso e prendere alcune precauzioni durante la corsa può aiutarvi ad evitare di ferirvi o di diventare una vittima. Seguite questi...
Come prevenire gli infortuni da corsa
Il vostro programma di allenamento è stato accantonato a causa di un infortunio? Non è raro che i corridori professionisti e i principianti incontrino...
7 Consigli per Correre con il Caldo
Correre in condizioni di temperatura eccessiva e umidità può farvi correre rischi come la disidratazione, il colpo di calore e altre malattie correlate al...
La tensione tra il sé interiore e il sé esteriore
La tensione tra il sé interiore e il sé esteriore è comune nel mondo moderno. Ognuno di noi viene quotidianamente trascinato in più direzioni...
Ridurre lo stress con l’energia positiva
Il self-talk negativo – la tendenza a interpretare le cose nel mondo in modo pessimistico e ad avere una voce interiore auto-limitante – può...
I motivi che ci spingono a prendere decisioni sbagliate
Quante decisioni prendete in media in una giornata? Decine? Centinaia, forse? Gli psicologi ritengono che il numero sia in realtà pari a una migliaia....
Come iniziare una conversazione nel modo giusto
Alcune persone sembrano avere la capacità innata di fare conversazione, mentre altre fanno molta più fatica. Saper iniziare una conversazione è un’abilità sociale utile....
Il Dapsone offre un sollievo a breve termine per la dermatite erpetiforme
manifestazione cutanea della celiachia. Le persone affette spesso si graffiano la pelle fino a farla sanguinare, nel tentativo di far cessare il prurito e...
4 Cose da evitare di dire a una persona cara con ansia generalizzata
Se avete una persona cara che soffre di disturbo d’ansia generalizzata (GAD), voisvolgete un ruolo importante nell’aiutarla a sentirsi sostenuta e in grado di...
Tipi comuni di Disturbi d’Ansia negli studenti universitari
Se vi state preparando a diplomarvi al liceo, ad andare all’università per la prima volta, o semplicemente a tornare a studiaredopo una vacanza, la vita universitaria...