Strength

“Devi fare stretching”. Agli allenatori di esercizi con i pesi, ai culturisti e agli atleti è stato detto che aumentare la flessibilità di una...

È comune che i corridori soffrano di crampi ai muscoli delle gambe, soprattutto quando corrono lunghe distanze. Ma se si presta attenzione alle possibili...

L’articolazione della spalla (e i suoi muscoli connettivi, tendini e legamenti) ha un raggio di movimento maggiore rispetto a tutte le altre articolazioni. Può...

La presenza del”seno maschile” è riconducibile a due fattori:due cose:un allargamento del tessuto del seno a causa di cambiamenti ormonali che si traducono in ginecomastia...

Le tre lesioni articolari più comuni per le persone attive sono rispettivamente: la lesionealla parte inferiore della schiena, alla spalla e quella alginocchio. Anche le...

Questo Staircase Circuit Workout offre un allenamento veloce ed efficiente per tutto il corpo.  Tutto ciò di cui avrete bisogno è una scala e il...

Anche se la corsa non è uno sport di contatto, numerosi corridori cadono e si fanno male. A volte un’altra persona o una situazione...

I cani possono essere ottimi compagni di corsa. Sono affidabili e si adattano a qualsiasi ritmo si voglia correre, e non vi annoieranno con...

Se piove non significa che non potete correre fuori. La maggior parte delle gare non vengono annullate a causa della pioggia.Quando piove dovreste approfittarne...