Rimanere idratati con dell’acqua dal pH bilanciato

Le nostre scelte migliori

La migliore in assoluto: Essentia, acqua alcalina ionizzata in bottiglia con pH 9.5 su Amazon

“Purificata attraverso uno speciale processo di microfiltrazione”.

La migliore con imballaggio ecologico: Acqua Flow su Amazon

“La migliore scelta di acqua alcalina a basso impatto ambientale”.

La migliore con infuso antiossidante: Acqua antiossidante Bai su Amazon

“pH bilanciato, potenziato da elettroliti e infuso con selenio”.

La migliore filtrata: CORE Hydration su Amazon

“Leggermente alcalinizzata con un pH di 7.4”.

La più conveniente: Acqua alcalina Phure da Walmart

“Economica e con un pH di 9.5”.

La migliore brocca: Brocca alcalina New Wave Enviro su thrivemarket.com

“Priva di BPA, innalza il pH dell’acqua di rubinetto ad un range compreso fra 8.5 e 9.5”.

Il miglior sistema: APEC Alkaline Mineral Ph+ Ultra Safe Sistema di filtri ad osmosi inversa su Amazon

“Mineralizza l’acqua potabile con il calcio per aumentarne l’alcalinità”.

La migliore bottiglia: Bottiglia alcalina personale New Wave Enviro su thrivemarket.com

“La bottiglia senza BPA e ftalati trasforma in pochi minuti l’acqua del rubinetto in acqua alcalina di qualità”.

Sulla scala del pH da 0 a 14, l’acqua pura ha un pH 7 neutro, il che significa che non è né acida né alcalina. Si pensa che l’acqua alcalina, con un pH più alto, promuova l’alcalinità nel corpo e permetta di idratarsi in modo più efficiente rispetto all’acqua normale. Tuttavia, quanto detto è supportato da poche ricerche scientifiche.

Detto questo, bere più acqua (sia essa alcalina o meno) gioverà probabilmente alla vostra salute e promuoverà un’idratazione ottimale. Se preferite il gusto dell’acqua alcalina e vi sentite meglio bevendola, allora questo è un indubbio vantaggio. Ci sono molti prodotti sul mercato che vi permettono di incorporare l’acqua alcalina nella vostra vita; troviamo l’acqua alcalina in bottiglia, bottiglie riutilizzabili con filtri alcalini, brocche alcaline e persino sistemi di filtraggio alcalino per la casa.

Continuate a leggere per scoprire quali siano le migliori acque alcaline.

Le nostre migliori scelte

La migliore in assoluto: Essentia, acqua alcalina ionizzata in bottiglia con pH 9.5 

Con un pH di 9.5, un gusto liscio come la seta e elettroliti extra, l’acqua Essentia è la nostra scelta al vertice tra le varie acque alcaline presenti sul mercato. È anche l’unica acqua in bottiglia di qualità superiore indicata nella Physicians’ Desk Reference, e ha dimostrato clinicamente di idratare più della normale acqua del rubinetto. Detto questo, occorre ricordare che lo studio clinico sia stato finanziato da Essentia Water, quindi potrebbe esserci stato un conflitto di interessi.

A differenza di alcune acque alcaline che vengono trattate con sostanze chimiche aggressive, Essentia viene purificata attraverso un processo di microfiltrazione brevettato che fa leva sull’illuminazione UV e sull’osmosi inversa. L’acqua passa attraverso un processo di ionizzazione in tre parti in cui l’acqua viene purificata, vi vengono aggiunte delle tracce di elettroliti e poi vengono rimossi gli ioni dal sapore amaro. Gli elettroliti aggiunti (bicarbonato, potassio, magnesio e calcio) contribuiscono al gusto pulito e liscio di quest’acqua.

La migliore con imballaggio ecologico: Acqua Flow

Se siete alla ricerca di un’acqua alcalina a basso impatto ambientale, l’acqua alcalina di sorgente Flow è la scelta migliore. L’imballaggio ecologico è realizzato per il 68% con materiali rinnovabili e riciclabili al 100%. Anche se la maggior parte delle bottiglie d’acqua è di plastica, l’imballaggio di Flow è realizzato principalmente con carta ottenuta da tetrapak utilizzando fibre di provenienza sostenibile e tappi di origine vegetale.

Scegliere Flow fa bene al pianeta e al vostro corpo. L’acqua naturale al 100% proviene dalla sorgente di proprietà della famiglia in Ontario, Canada, e ha un pH di 8.1. I minerali naturali (magnesio, calcio, bicarbonato e potassio) ne promuovono l’idratazione e il gusto.

Un ulteriore vantaggio: se siete alla ricerca di un’acqua alcalina aromatizzata, Flow ha dei prodotti anche per voi. L’acqua è disponibile ai gusti Mora + Ibisco, Fragola + Rosa, Anguria + Tiglio e Pompelmo + Sambuco.

La migliore con infuso antiossidante: Acqua antiossidante Bai

Extra purificata grazie alla tecnologia dell’osmosi inversa, l’acqua antiossidante Bai è un’acqua alcalina superiore che ha un pH bilanciato di 7.5 o superiore. Gli elettroliti, tra cui potassio e magnesio, contribuiscono a potenziare l’idratazione e conferiscono a quest’acqua un gusto pulito e fresco.

L’acqua antiossidante Bai non solo è bilanciata a livello di pH e potenziata con elettroliti, ma è anche infusa con selenio. 236 ml di prodotto contengono il 10% della dose giornaliera raccomandata di selenio, un antiossidante naturale che può avere un ruolo nella prevenzione del cancro, delle malattie cardiovascolari e del declino cognitivo.

Gli antiossidanti come il selenio lavorano per ridurre le infiammazioni nell’organismo combattendo i radicali liberi. Bere l’acqua antiossidante Bai dopo un duro allenamento può aiutare a promuovere il recupero; infatti, la ricerca suggerisce che l’integrazione di selenio possa contribuire a ridurre lo stress ossidante indotto dall’esercizio fisico.

La migliore filtrata: CORE Hydration

Se siete alla ricerca di un’acqua filtrata dal gusto fresco che vi possa fornire tutti i benefici dell’acqua alcalina, l’acqua CORE è una scelta eccellente. CORE è solo leggermente alcalinizzata ed ha un pH di 7.4, ma è comunque possibile ottenere i potenziali benefici dell’alcalinizzazione. CORE filtra la sua acqua per assicurare che si assumano soltanto le sostanze nutritive necessarie e che non ci siano tracce di fluoro, cromo, arsenico o cloro.

La versatile bottiglia CORE è dotata di un grande tappo che funge anche da tazza; bere non è mai stato così facile. La grande bottiglia da 900 ml può aiutarvi a raggiungere facilmente i vostri obiettivi di idratazione. Le bottiglie, monouso, sono prive di BPA e riciclabili al 100%, quindi, acquistandole, siete certi di fare una scelta responsabile.

La più conveniente: Acqua alcalina Phure

Siamo consapevoli che l’acquisto di un tipo speciale di acqua possa essere costoso, soprattutto quando pensiamo che si ha a disposizione l’acqua del rubinetto che di solito è potabile e gratuita. Tuttavia, l’acqua potabile alcalina non è necessariamente costosa, ed infatti sul mercato ci sono anche dei prodotti a basso costo come l’acqua alcalina Phure.

Come Essentia, anche l’acqua Phure vanta un pH di 9.5. Contiene elettroliti, tra cui potassio e magnesio, che contribuiscono al gusto e all’idratazione. Le comode bottiglie da 500 ml sono pratiche da portare con sé in viaggio, e la confezione da 710 ml è ottima per fare scorta.

La migliore brocca: Brocca alcalina New Wave Enviro

Avere una brocca ricaricabile è un modo ottimo e pratico per potersi godere l’acqua alcalina fresca e filtrata a casa. La caraffa alcalina New Wave Enviro priva di BPA innalza il pH dell’acqua di rubinetto ad un range compreso tra 8.5 e 9.5 utilizzando un potente filtro. Ogni cartuccia filtrante può alcalinizzare e filtrare fino a 300 litri d’acqua, quindi, se facciamo il confronto con le bottiglie d’acqua monouso, può farvi risparmiare moltissima plastica e denaro. Il filtro possiede anche un pratico indicatore digitale che vi avvertirà quando sarà necessario sostituirlo.

Il sistema della brocca utilizza carbone attivo, resine a scambio ionico, particelle a potenziale negativo e sfere di ceramica a infrarossi lontani per purificare e migliorare con efficacia la normale acqua del rubinetto. L’elegante brocca può essere facilmente riposta nel vostro frigorifero e contiene fino a 3,5 litri d’acqua. Oltre a ciò, è anche lavabile in lavastoviglie.

Il miglior sistema: APEC Alkaline Mineral Ph+ Ultra Safe Sistema di filtri ad osmosi inversa

Anche se l’acquisto di acqua alcalina in bottiglia è una buona soluzione temporanea, l’acquisto di bottiglie di plastica per un lungo periodo di tempo non solo è costoso, ma è anche dannoso per l’ambiente. Se bevete comunemente dell’acqua alcalina, potete potenziare il vostro sistema di filtraggio domestico con questo sistema di APEC. Attraverso un processo in sei fasi, questo sistema purifica la vostra acqua per rimuovere le sostanze nocive e i sapori sgradevoli e poi mineralizza l’acqua potabile con calcio per aumentarne l’alcalinità.

Anche se il suo acquisto può sembrare un grande investimento, ne sarà valsa la pena a lungo termine perché risparmierete sull’acquisto di bottiglie monouso. I recensori riportano che il sistema sia pensato per l’utente medio, poiché è facile da installare e da mantenere.

La migliore bottiglia: Bottiglia alcalina personale New Wave Enviro

Se state cercando un modo semplice per godervi l’acqua alcalina senza dover ricorrere alla plastica, una bottiglia d’acqua riutilizzabile con filtro incorporato come questa di New Wave Enviro è un’ottima scelta. La bottiglia priva di BPA e ftalati trasforma l’acqua del rubinetto in acqua alcalina di qualità in pochi minuti.

Quando si mette l’acqua nella bottiglia, la bacchetta in acciaio inossidabile purifica e alcalinizza l’acqua fino a farle raggiungere un pH di almeno 8.5. La pratica bottiglia, facile da portare con sé, contiene 700 ml di acqua e ogni filtro dura fino a tre mesi.

Cosa cercare in un’acqua alcalina

pH

Tecnicamente, per acqua alcalina si intende un qualsiasi tipo d’acqua il cui pH sia superiore a 7, ma la maggior parte dei prodotti presenti sul mercato sembra rientrare in un intervallo tra 7 e 9. Si noti che non esiste una ricerca scientifica comprovata che identifichi quale sia il pH ottimale per un’acqua alcalina, né esistono prove cliniche coerenti a sostegno dei presunti benefici per la salute forniti da essa.

Tipo

Si possono ottenere i benefici dell’acqua alcalina in molti modi diversi. È possibile ottenere dell’acqua alcalina in pratiche bottiglie monouso, bottiglie dotate di filtro, brocche ricaricabili o utilizzando dei sistemi domestici più complessi. Ogni opzione ha i suoi pro e contro specifici. Le bottiglie monouso sono più pratiche a breve termine, ma le opzioni riutilizzabili o i sistemi domestici possono ridurre i costi e l’uso della plastica a lungo termine.

Ingredienti aggiunti

Alcune acque alcaline in bottiglia contengono ingredienti aggiunti, come antiossidanti o vitamine, che possono conferire ulteriori effetti benefici. Come per tutti i prodotti confezionati, è sempre una buona idea dare un’occhiata alla lista degli ingredienti prima di passare all’acquisto.

Cosa dicono gli esperti

L’idratazione è essenziale per godere di una buona salute, e può aiutare a stimolare il sistema immunitario e a promuovere la digestione, le prestazioni fisiche e molto altro ancora. Anche se per adesso non sono state condotte delle ricerche adeguate che supportino i benefici per la salute offerti dall’acqua alcalina, quella naturalmente alcalina (da sorgente) contiene minerali ed elettroliti che possono aiutare a migliorare la vostra idratazione. Il semplice fatto di avere una bottiglia d’acqua con voi sulla scrivania o nella vostra borsa vi ricorderà naturalmente di bere più acqua. Se non vi dovesse piacere troppo l’acqua semplice, aggiungete un po’ di sapore infondendovi della frutta fresca o delle erbe aromatiche, ad esempio limoni, lime, cetrioli e menta. 

Perché fidarsi di quanto abbiamo detto

Una nota personale sulle mie raccomandazioni scritte sopra. Come nutrizionista, faccio sempre grande attenzione quando consiglio dei prodotti ingeribili, incluse le bevande come l’acqua alcalina. Anche se credo alla necessità di doversi rivolgere alla ricerca clinica per poter trarre delle conclusioni inerenti agli effetti sulla salute, alcune persone riportano di sentirsi meglio o di essere più inclini ad adottare delle abitudini sane se consumano un prodotto che le fa stare bene.

Anche se mancano ancora delle prove cliniche a sostegno dei benefici per la salute associati al consumo di acqua alcalina, se le persone si ritrovano a bere più acqua visto che il prodotto ha un ottimo sapore, lo considererei come un effetto decisamente positivo. Credo che i prodotti consigliati in questa sede siano di alta qualità e mi sentirei a mio agio nel consigliarli ai miei clienti, amici e familiari.