Fitness

Sentendo tutti i termini tecnici che vengono usati, a volte può sembrare che quello della corsa sia un club esclusivo. Forse i tuoi amici...

Che tu sia un principiante o un runner esperto, una pista è sempre una scelta pratica per la corsa all’aperto. Una pista è di...

Una volta che avete partecipato alla vostra prima gara su strada, avete già ottenuto il vostro PR o “record personale”. PR si riferisce al...

Nel primo giorno del programma di allenamento di 30 giorni, avete fatto la vostra prima corsa. Durante la prima settimana, avete aumentato gradualmente il...

State cercando di allenarvi per una corsa a lunga distanza come una maratona e allo stesso tempo di migliorare la vostra velocità negli sprint?...

Molti corridori, soprattutto quelli alle prime armi, si chiedono a che ritmo dovrebbero correre. Molti programmi di allenamento consigliano ai runner principianti di allenarsi...

Quando si corre su percorsi, sentieri, piste o strade, è importante che i corridori seguano una serie di regole generali per mantenere queste aree...