Fitness Strength Bisogna immergersi in acqua calda o fredda dopo una maratona? Dopo una lunga corsa o una maratona, i corridori fanno spesso un bagno caldo per rilassarsi o una doccia veloce per rinfrescarsi. Entrambe sembrano...
Fitness Strength Correre con i postumi della sbornia Sconsiglierei di correre con i postumi di una sbornia. La ragione principale per la quale il bere alcolici va evitato prima della corsa è...
Fitness Strength Cause e trattamento del ginocchio del corridore Il ginocchio del corridore è una delle lamentele più comuni tra i corridori. La buona notizia è che è abbastanza facile da curare e...
Fitness Strength Può correre provocare danni alle ginocchia? Correre può aiutarvi a vivere più a lungo ed evitare la disabilità con la vecchiaia, ma può questo sport provocare dolori alle ginocchia e...
Fitness Strength Muscoli del polpaccio tesi dopo l’allenamento: come curarli Sentire dolori al polpaccio dopo un allenamento è ormai una cosa molto diffusa tra i corridori. Possono verificarsi in modo naturale, in quanto il...
Fitness Strength 9 situazioni imbarazzanti durante la corsa e come evitarle Sebbene la corsa sia una delle attività fisiche più complete (che migliora sia i livelli di energia che l’umore), ci sono momenti in cui...
Fitness Strength Come prevenire, identificare e trattare una frattura da stress Le fratture da stress sono piccole crepe sulla superficie di un osso che sono dovute a sollecitazioni continue. Il più delle volte si verificano...
Fitness Strength Come affrontare il dolore muscolare dopo la corsa Per i corridori è molto comune ritrovarsi con dolori o tensioni muscolari uno o due giorni dopo la corsa o altri tipi di esercizio...
Fitness Strength Come i corridori possono prevenire e curare le vesciche ai piedi La maggior parte dei corridori ha avuto almeno una gara o una corsa rovinata a causa di una dolorosa vescica al piede. Se si...
Fitness Running Gergo e acronimi da runner che dovresti conoscere Sentendo tutti i termini tecnici che vengono usati, a volte può sembrare che quello della corsa sia un club esclusivo. Forse i tuoi amici...
