Il vostro olfatto vi permette di percepire perfettamente tutto quello che vi circonda. Gli oli essenziali vengono utilizzati per stimolare l’olfatto attraverso l’aromaterapia. Possono anche essere miscelati con oli portatori e utilizzati direttamente sulla pelle o sui capelli.

Distillati dalle foglie, dai fiori e dai semi delle piante, ci sono diversi tipi di oli essenziali. Per aiutarvi a setacciare il ripiano degli oli essenziali, abbiamo raccolto un elenco di oli, insieme a delle raccomandazioni specifiche.

I criteri che abbiamo usato per scegliere 

Ci sono delle ricerche scientifiche in merito. I 10 oli essenziali di questa lista sono stati scelti perché hanno benefici comprovati e sono popolari tra molte persone.

Il produttore è importante. Ognuno di essi proviene da un produttore di fiducia che è trasparente sui metodi di estrazione del petrolio e sulle fonti vegetali.

È chiaro come è stato fatto. Ad eccezione dell’estratto di gelsomino, gli oli essenziali di questa lista sono prodotti mediante spremitura a freddo o distillazione a vapore.

È buono per uso generale. Sono tutti considerati appropriati sia per gli usi profumati che per l’aromaterapia e ottengono ottime recensioni da parte dei clienti.

È disponibile in molte misure. Dal momento che Eden Botanicals offre i suoi oli in una gamma di volumi – dal campione alla bottiglia da 16 once e più grande – c’è anche una vasta gamma di punti di prezzo, che lo rende più flessibile per il vostro budget.

Olio essenziale di menta piperita

Foglie di menta

Oltre ad avere un profumo delizioso che molte persone associano alle vacanze invernali, l’olio di menta piperita ha benefici per la salute per le prestazioni atletiche e può migliorare i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile (IBS).

L’olio essenziale di menta piperita proviene dalla pianta di menta piperita, Mentha x piperita, nel nord-ovest del Pacifico e viene acquistato tramite distillazione a vapore.

Olio essenziale di lavanda

Fiori di lavanda

L’olio essenziale di lavanda fornisce un profumo lenitivo e rilassante. È spesso usato in aromaterapia per alleviare lo stress. L’olio di lavanda è anche un eccellente olio da massaggio se miscelato con un olio di supporto.

Questo olio essenziale è prodotto con una lavanda biologica certificata e importata dalla Francia. È distillato a vapore.

Olio dell’albero del tè

Foglie dell’albero del tè

Si ritiene che l’olio dell’albero del tè (melaleuca) abbia proprietà antibatteriche e antimicotiche. È usato nella cura delle ferite, per eliminare i pidocchi della testa e per controllare la forfora.

L’olio dell’albero del tè può essere aggiunto agli shampoo o utilizzato in forma diluita sulla pelle per le infezioni fungine minori, come il piede d’atleta.

Può essere irritante per gli occhi, quindi fate attenzione se lo usate nello shampoo o come trattamento per i pidocchi.

Questo olio dell’albero del tè è distillato a vapore dalle foglie degli alberi di Melaleuca alternifolia australiana.

Olio essenziale di bergamotto

L’olio essenziale di bergamotto proviene dalle scorze dei frutti della bergamia degli agrumi, una combinazione ibrida di arance e limoni. Ha un profumo seducente e distintivo che migliora le lozioni per il corpo, oli da massaggio, e colonie.

L’olio essenziale di bergamotto può aiutare a ridurre lo stress. Contiene composti che possono anche aiutare ad alleviare il dolore e l’infiammazione.

Alcune persone trovano l’olio di bergamotto irritante per la pelle, quindi assicuratevi di diluirlo sempre e di fare un patch test (più avanti).

Come l’olio di agrumi, l’olio essenziale di bergamotto può causare la fotosensibilità della pelle. Se lo applichi sulla pelle, assicurati di coprirlo prima di uscire o di usarlo in un momento in cui puoi evitare di uscire al sole.

Olio essenziale di camomilla

Il confortante profumo di camomilla ha aiutato molte persone a dormire nel corso dei secoli. L’olio essenziale di camomilla ha molteplici benefici per la salute, tra cui la riduzione dell’ansia.

Ci sono due tipi di camomilla, tedesca e romana. La camomilla tedesca ha una concentrazione più alta di camazulene, un principio attivo che si pensa dia alla camomilla i suoi benefici per la salute.

Olio essenziale di gelsomino

Se vi piacciono le leggende, probabilmente saprete che il gelsomino è considerato un afrodisiaco, e non c’è da stupirsi. Il suo profumo dolce e sensuale è usato per abbellire i dolci e i profumi popolari.

Questo è l’unico olio estratto da solventi nella nostra lista.

L’olio di gelsomino è più costoso di molti altri oli – un po’ va molto lontano. Per questo motivo abbiamo scelto l’olio Jasmine Sambac Absolute per il suo prezzo e la sua facilità d’uso, poiché è già diluito al 10% mescolato con olio di cocco frazionato. Si noti che non è consigliato per l’aromaterapia.

Estratto di gelsomino per l’aromaterapia

Se cercate un olio sicuro per l’aromaterapia, c’è un estratto di gelsomino fatto da un ceppo di Jasminum grandiflorum, chiamato anche gelsomino spagnolo. Ha un profumo allettante che non è così forte come molti oli essenziali di gelsomino.

Olio essenziale di ylang ylang

Ylang ylang ha un profumo leggero e floreale e viene utilizzato nell’aromaterapia per ridurre la tensione e lo stress. Alcuni utenti dicono che è anche benefico per l’insonnia.

Questo olio di ylang ylang proviene da fiori biologici certificati ed è distillato a vapore. Come gli altri oli Botanici Eden, per vedere l’elenco dei singoli componenti chimici, leggete il certificato di analisi disponibile nella descrizione del prodotto.

Olio essenziale di eucalipto

Il profumo rinfrescante e caratteristico dell’olio essenziale di eucalipto può aiutare ad eliminare gli odori di muffa. L’eucalipto è anche utile per calmare la tosse e alleviare la congestione nasale.

Questa versione può essere utilizzata negli umidificatori e in altri dispositivi per l’aromaterapia, come i diffusori.

Olio essenziale di geranio rosa

L’olio essenziale di geranio rosa proviene da una pianta di geranio con foglie che hanno un sottile profumo di rosa. Alcuni utenti trovano che aiuti a respingere gli insetti volanti e pungenti. Altri lo mescolano con l’olio di trasporto e lo usano come trattamento per il viso per la pelle secca.

Questo olio essenziale non è organico, ma permette di ottenere ottimi risultati per la purezza e la distillazione a vapore. È allevato e coltivato dalle foglie di Pelargonium roseum e P. graveolens, delle piante in Sud Africa.

Olio essenziale di Patchouli

Alcuni associano il profumo del patchouli all’era di Woodstock. Altri ne apprezzano le note speziate e legnose, o ne apprezzano le proprietà antibatteriche.

Questo olio essenziale è certificato biologico USDA ed Ecocert e proviene dallo Sri Lanka e dall’India. L’olio ha un gradevole profumo dolce muschiato ed è distillato a vapore.

Confezione di campioni di olio essenziale

Sia che siate nuovi agli oli essenziali o che li amiate già, l’acquisto di un kit può farvi risparmiare denaro e fornirvi l’opportunità di mescolare e abbinare.

Mountain Rose Herbs confeziona un set di oli essenziali. Comprende piccoli campioni di singoli oli essenziali, che li rende anche simpatici per i viaggi. Alcuni oli essenziali inclusi in questo kit sono eucalipto, menta piperita, legno di cedro, lavanda e arancia dolce.

Diffusore di olio essenziale

Il diffusore di olio essenziale URPOWER è di dimensioni compatte ed è disponibile in diverse opzioni, compresa una versione con luci a LED multicolore. È facile da riempire e svuotare, inoltre può essere utilizzato come luce notturna.

È possibile scegliere l’intensità dell’aroma che si desidera disperdere in casa utilizzando una delle tre modalità di funzionamento. C’è anche una funzione di spegnimento automatico.

Quando usate un diffusore, assicuratevi sempre di pulirlo accuratamente in modo da poter alternare i vostri profumi di olio essenziale senza contaminazioni.

Per godere appieno dell’esperienza dell’aromaterapia, si consiglia di utilizzare un diffusore di oli essenziali. Usato con l’acqua, i diffusori rilasciano e disperdono l’olio essenziale nell’aria come nebbia sottile o vapore.

Come scegliere

Non importa quale tipo di olio essenziale decidiate di prendere, provate a sceglierne uno che non sia prodotto attraverso un processo chimico. La distillazione chimica può diluire o contaminare l’olio essenziale, riducendone l’efficacia e l’odore.

Gli oli essenziali confezionati in bottiglie di vetro di colore ambra o scuro tendono a durare più a lungo senza diventare rancidi. Non acquistate oli che sono messi in contenitori di plastica, in quanto questo può anche alterare l’olio e il suo profumo, o contaminarlo.

Controllate gli ingredienti su una bottiglia di olio essenziale per assicurarvi che sia puro e non contenga additivi. Scegliete solo oli con etichette che indicano che l’olio all’interno è puro al 100%.

Scegliete un prodotto da un produttore di fiducia che sia trasparente sulla sua provenienza e sui paesi di origine.

Se l’etichetta di un olio essenziale contiene indicazioni sulla salute oltraggiose, statene alla larga. In caso di dubbio, controllate con il Centro Nazionale per la Salute Complementare e Integrativa dove potrete trovare un elenco di piante botaniche che vengono utilizzate per fare gli oli essenziali, insieme con le indicazioni, le precauzioni e gli effetti collaterali.

Come usarli

Gli oli essenziali sono molto forti e devono sempre essere diluiti prima dell’uso topico.

Rapporto di diffusione

Quando si utilizzano oli essenziali per l’aromaterapia, seguite le istruzioni fornite con il diffusore, poiché le dimensioni del diffusore variano. In genere, il rapporto sarà di 3 a 5 gocce di olio essenziale per 100 millilitri di acqua.

Tassi di diluizione

Per gli adulti, 15 gocce di olio essenziale a 6 o 7 cucchiaini di olio vettore è un buon rapporto. Per i bambini, utilizzare meno olio essenziale, circa 3 a 5 gocce a 6 cucchiaini di olio vettore. Si può sempre iniziare con ancora meno gocce di olio essenziale.

Test

Prima di usare un olio essenziale sulla pelle, è importante fare un patch test. Questo test vi permette di vedere come la vostra pelle reagirà ad una particolare sostanza prima di utilizzarla più ampiamente.

Per eseguire un patch test, seguite questi passi:

Lavate l’avambraccio con sapone delicato e non profumato.

Tamponate la pelle.

Applicate alcune gocce di olio essenziale diluito su un piccolo cerotto dell’avambraccio.

Applicate una benda sulla zona, quindi attendete 24 ore.

Se avvertite un qualsiasi disagio prima che le 24 ore siano trascorse, lavate immediatamente la zona con il sapone.

Dopo 24 ore, rimuovete il bendaggio e cercate i segni di una reazione avversa. Se si nota la pelle rossa, pruriginosa o con vesciche, è opportuno interrompere l’uso dell’olio.

Date di scadenza

Prendete nota della data di scadenza dell’olio prima dell’acquisto e tenete presente che non sempre è meglio prendere grandi quantità di olio. Gli oli essenziali scadono e diventano rancidi. Non spendere soldi per una quantità di olio che non riuscirai a consumare entro la data di scadenza.

Conservazione

Per conservare la freschezza del vostro olio per il periodo più lungo, conservatelo in un luogo fresco e buio. Non è necessario refrigerare gli oli essenziali, anche se la temperatura fredda non li danneggia. Se volete refrigerare l’olio, chiudete la bottiglia in un sacchetto a tenuta d’aria in modo che il profumo dell’olio non influisca sul vostro cibo.

Precauzioni

Diluire, diluire e ancora diluire

Gli oli essenziali sono sicuri ma potenti, e possono a volte causare irritazione o reazioni allergiche in alcune persone. Non usare un olio essenziale che proviene da un ingrediente o da una famiglia botanica a cui sei allergico, e non metterlo mai direttamente sulla pelle o sui capelli, a meno che non sia diluito con un olio vettore.

Mescolare con un olio prima di aggiungerlo all’acqua

Non versate oli essenziali nell’acqua del bagno, perché non si mescolano con l’acqua. Mescolare prima gli oli essenziali scelti con un olio di supporto. Poi combinatelo con l’acqua del bagno.

Non consumarli

Non ingerire mai un olio essenziale.

Usare con cautela intorno agli animali domestici

Gli oli essenziali a volte possono aiutare a calmare gli animali domestici, ma non sempre è così. In alcuni casi, gli oli essenziali possono agitare i cani o i gatti o essere dannosi. Controllate sempre con il veterinario del vostro animale domestico prima di usare un olio essenziale in un’abitazione con animali domestici.

Gli oli essenziali non dovrebbero mai essere lasciati da nessuna parte dove un animale domestico potrebbe arrivare, in quanto possono essere velenosi se ingeriti. Ricordate che cani e gatti leccano le sostanze dal loro pelo.

Sappiate che non sempre sono adatti ai bambini

Alcuni oli essenziali sono sicuri per i bambini, ma altri potrebbero non essere adatti all’uso. Consultate il pediatra del vostro bambino prima dell’uso.

Conclusione

Gli oli essenziali possono fornire un profumo gradevole o un ambiente calmante alla vostra casa. Alcuni oli essenziali hanno anche benefici per la salute. Gli oli naturali o organici che provengono da un produttore di fiducia sono i migliori.