Tutti parlano di vagine in questi giorni, dalle celebrità e dagli opinionisti di gossip agli scrittori e agli amanti della grammatica e tutti quelli che stanno nel mezzo. Sta diventando sempre più difficile capire cosa fare e cosa non fare con una vagina. Come educatrice sessuale, la cosa che mi piace di più è il linguaggio. Saresti sorpreso di sapere quante persone – di qualsiasi genere – usano i termini “vulva” e “vagina” in modo intercambiabile. Sono due cose molto diverse e vale la pena conoscere la differenza.

Quindi, prima di parlare delle abitudini, mettiamo in chiaro alcuni fatti.

Cos’è la vagina?

La vagina è anche conosciuta come il canale di nascita per ifigli. La vagina si collega alla cervice e, attraverso di essa, all’utero.

Le ovaie, situate su entrambi i lati dell’utero, rilasciano ovuli nelle persone fertili. Questi ovuli viaggiano lungo le tube di Falloppio fino all’utero, dove, con il concepimento, incontrano gli spermatozoi per la fecondazione e l’impianto lungo la parete uterina.

Quando la fecondazione non avviene, si manifestano le mestruazioni. Fino a quando l’ovulo non viene rilasciato, l’utero costruisce un rivestimento supplementare per fornire l’ambiente più ospitale possibile per un ovulo fecondato. Quando un ovulo non viene fecondato, però, questo rivestimento deve andare a finire da qualche parte. Così esce dal corpo durante il periodo mestruale fino alla menopausa o nel caso in cui subentrinoaltri fattori che influenzano le mestruazioni.

Cos’è la vulva?

La vulva è la parte esterna dei genitali femminili, la parte visibile. È composta da monte di Venere, clitoride, uretra, grandi labbra e piccole labbra. Le grandi labbra sono la piega esterna dei genitali, mentre le piccole labbra sono la piega interna. Queste parti aiutano a proteggere il clitoride, che è estremamente sensibile, anche più della cappella del pene. E, come una cappella, il clitoride può essere un importante punto di piacere! Infatti, molte donne hanno bisogno di una stimolazione clitoridea per raggiungere l’orgasmo.

Ora che abbiamo risolto i fatti divertenti dell’anatomia, esploriamo alcune abitudini per la salute della vagina. Qui ci sono otto cose da tenere a mente se sei un orgoglioso proprietario di una vagina.

1. Non fare una lavanda vaginale

Odio dovertelo dire, perché potresti provare piacere a sentire l’odore di “fresco d’estate”, ma la lavanda vaginale è in realtà dannosa per la vagina. Quindi, come si fa a tenerla pulita?

Per fortuna, le vagine sono organi straordinari. Non solo aiutano a portare la vita in questo mondo (come se fosse poco), ma fanno anche un ottimo lavoro per mantenersi pulite. Lo fanno bilanciando i batteri sani e i livelli di pH da sole. Non è uno scherzo.

Le lavande vaginali in realtà eliminano alcuni di quei batteri sani, alteranoil pH e ti rendono più sensibile alle infezioni.

Ma che dire dell’odore di fresco estivo? I genitali di ogni persona hanno un odore diverso e ci sono modi naturali per influenzare il vostro profumo personale, compreso il cambiamento di ciò che mangiate. Cose come l’ananas possono rendere più dolce il sapore o l’odore delle vagine, mentre gli asparagi possono avere l’effetto opposto.

Provate questo: se volete pulire la vostra vagina e la vulva, assicuratevi di usare prodotti non profumati e lavate solo le grandi labbra. Le salviette idratanti e detergenti personali di Good Clean Love sono ottimi prodotti per rimuovere il sudore in eccesso o sentirsi un po’ più pulite senza alterare il pH naturale della vostra vagina. Esiste anche un lavaggio idratante che è ottimo per quei luoghi intimi e personali.

2. Mantenere i peli pubici

Va bene fare un po’ di rifilatura o di rimozione dei peli lungo la linea del costume da bagno. Nessuno dice che il pube debba essere indisciplinato – anche se dovreste fare come volete! – ma per favore, mantenete i peli.

I peli pubici servono a molti scopi. Proteggono i vostri genitali da batteri extra, ed eliminano anche i problemi legati all’attrito e alla sudorazione. Meno depilazione significa anche meno prurito causato dalla ricrescita dei peli, meno tagli e graffi e meno peli incarniti.

Provate questo: Se dovete radervi o depilare i peli del pube, provate ad usare gel e creme naturali per la rasatura. Sliquid ha un’ottima linea di creme da barba ipoallergeniche e vegane che sono fantastiche per la rasatura laggiù.

3. Controllare gli ingredienti del lubrificante

La lubrificazione è incredibile. Può migliorare l’esperienza sessuale per tutte le persone coinvolte. Tuttavia, ci sono alcuni ingredienti che non sono molto salutari per il vostro corpo.

La glicerina, per esempio, è legata allo zucchero. Se da un lato funziona bene per mantenere i lubrificanti umidi, dall’altro può contribuire alla crescita dei batteri nella vagina. Prodotti a base di vaselina non sono consigliati perché possono alterare il livello di pH naturale della vagina. Altre cose che si consiglia di evitare sono:

  • Parabeni.
  • Profumi.
  • Aromi.
  • Oli non naturali.
  • Coloranti.

Prova questo: Uberlube è un fantastico lubrificante personale che può essere usato anche per i massaggi. È compostodasilicone e lasciaun’ottima sensazione setosa e liscia durante il rapporto. Potrebbe piacerti anche il lubrificante Almost Naked di Good Clean Love, che è biologico, vegano e privo di parabeni e glicerina. Ha anche un odore incredibile.

4. Utilizzare giocattoli sessuali sicuri per il corpo

Vi state chiedendo come diavolo funzionano alcuni giocattoli sessuali? Non siete gli unici. E, a quanto pare, non tutti sono sicuri e appropriati, se non per occupare spazio nei cassetti.

I sex toys fatti con questimateriali sono, in generale, sicuri:

  • Legno.
  • Silicone.
  • Acciaio inossidabile.
  • Vetro.
  • Ceramica.
  • Pietra.
  • Un tipo di plastica chiamato ABS.

Detto questo, devono essere materiali puri e medicali o addirittura di qualità alimentare, non miscele.

Se volete saperne di più, vi consiglio di visitare il sito Dangerous Lily per informazioni su giocattoli sicuri per il corpo, quelli pericolosi e altro ancora.

Provate questo: In generale, è bene evitare di acquistare giocattoli sessuali online. È difficile scoprire di cosa siano fatti e assicurarsi che non siano stati usati in precedenza. Detto questo, ci sono un sacco di negozi incui comprare.

Per esempio, Vibrant è uno dei miei negozi preferiti. Non solo i loro giocattoli sono tutti sicuri per il corpo, ma donano anche tutti i loro ricavi alla Planned Parenthood of the Rocky Mountains. Sono incredibilmente veloci a rispondere a tutte le vostre domande anche attraverso il sito o i social media. Un’altra grande azienda è Fun Factory. Producono una grande varietà di giocattoli, tra cui molti che si caricano via USB, quindi incredibilmente accessibili ed ecologici.

5. Praticare il sesso sicuro

Una delle cose migliori e più facili da fare per la salute vaginale è praticare sesso sicuro. Ecco alcuni consigli:

  • Usate delle protezioni. Potrebbe essere un preservativo, una dental dam o dei guanti. Non è difficile da capire, e sai già che dovresti farlo, quindi fallo e basta.
  • Fate regolarmente il test per le malattie sessualmente trasmissibili (MST). Dovreste fare il test dopo aver avuto dei rapporti con ogni partner con cui scambiate fluidi genitali.
  • Fate attenzione all’ordine dei vostri atti sessuali. Passare da un’attività anale ad una vaginale può aumentare la probabilità di contrarre un’infezione, come quelle dolorose infezioni delle vie urinarie (IST). Se siete degli amanti delsesso anale, assicuratevi di farlo dopo il sesso vaginale, non prima.
  • Assicuratevi di controllare gli ingredienti dei preservativi. Ci sono una tonnellata di marche che utilizzano spermicidi. Gli spermicidi non sono molto salutari per la vagina, in quanto possono uccidere anche i batteri buoni. Utilizzate altre forme di contraccezione, se disponibili, per rendere la vagina più felice e più sana.

Provate questo: Il preservativo vaginale FC2 è un’ottima opzione. Visto che non è in lattice, può essere usato indipendentemente dal lubrificante scelto, anche se è prelubrificato con un prodotto a base di silicone. Lifestyles è un ottimo preservativo maschile non in lattice. Infine, Glyde offre una grande varietà di preservativi aromatizzati e dental dam per il sesso orale, così come una grande selezione di preservativi per la penetrazione.

6. Urinare dopo il sesso

Urinare dopo il sesso può aiutare a ridurre la probabilità di infezioni sessualmente trasmissibili. Inoltre, contribuisce ad un buono stato di pulizia.

7. Indossare indumenti traspiranti

Abbigliamento e tessuti traspiranti rendono felici le vagine. L’intimo in cotone è fantastico, poiché ha proprietà traspiranti per limitare l’umidità che può favorire la crescita batterica. Cambiare rapidamente gli indumenti inumiditi può aiutare a limitare questi problemi. Indipendentemente dal tipo di biancheria intima che ti piace, basta assicurarsi di cambiarla ogni giorno.

Provate questo: Non è sempre facile trovare dell’intimo di cotone carino, lo so. Torrid offre una varietà di stili in una miscela di lycra e cotone che, oltre ad essere molto carina, protegge la tua vagina. Torrid propone degli articoli da una tradizionale taglia S a una XXXL, il che significa che ha una grande selezione per le persone che non sempre sono in grado di trovare quello che cercano altrove.

8. Dormire nudi

Lo sappiamo tutti, dormire nudi può essere salutare per la vagina. Indipendentemente dalla biancheria intima che indossate durante il giorno, farne a meno durante la notte può aiutare la vostra vagina a respirare. Ma i benefici non si fermano qui. Alcune ricerche suggeriscono che temperature più fresche possono essere ottime per la vostra salute. Un modo semplice per rinfrescarsi? Spogliarsi. Inoltre, una volta nudi, potreste rimanere sorpresi da quanto possa essere incredibilmente liberatorio ed energizzante!

La buona salute della vagina non è un processo che prevede una sola fase. Ma per fortuna, ci sono un sacco di cose semplici e facili che si possono fare ogni giorno per assicurarsi che la vostra vagina sia ben protetta e felice.