I kettlebell assomigliano a delle campane, piuttosto che a dei fischietti. Simili a delle mini palle da bowling con maniglie, i kettlebell sono ottimi...
Allenarsi durante i mesi invernali può essere complicato: è già abbastanza difficile togliersi la tuta quando la temperatura scende, figuriamoci indossare dei leggings super...
I push up (detti anche piegamenti o flessioni) sono un elemento fondamentale del fitness. Certo, potrebbero sembrare un movimento piuttosto elementare, ma chiunque abbia...
Includere un po’ di stretching nella vostra routine quotidiana mattutina può aiutare a darvi energia per affrontare meglio la giornata. Questo significa anche che...
Se vi siete mai allenati nella sezione pesi della vostra palestra, congratulazioni! Siete sulla buona strada per costruire ossa forti, stimolare il vostro metabolismo...
Quando sento che ho un sovraccarico sensoriale, questa è una sensazione scomoda, fisicamente travolgente. Il mio cervello cerca di combattere l’input proveniente dal mondo...
