Cosa succede se non si dorme? Non dormire abbastanza può abbassare il desiderio sessuale, indebolire il sistema immunitario, causare problemi di pensiero e portare...
Il sonno bifasico è un modello di sonno. Può anche essere chiamato sonno bimodale, difasico, segmentato o diviso. Il sonno bifasico si riferisce alle...
La tecnica di respirazione 4-7-8 è un modello di respirazione sviluppato dal Dr. Andrew Weil. Si basa su un’antica tecnica yogica chiamata pranayama, che...
Comprensione dell’autocontrollo Prendetevi un minuto per pensare a quello che vi siete detti oggi. È stato un momento di critica? O siete stati gentili...
