Redazione

Vai a terra e fammene… 82? Esatto. Chi non ama (anzi, adora) il push-up? È uno degli esercizi più semplici e funzionali che ci...

Hai mai fatto un push-up e sentito i tuoi fianchi toccare il pavimento e le tue braccia piegarsi a malapena? Ci siamo passati. Un...

I kettlebell assomigliano a delle campane, piuttosto che a dei fischietti. Simili a delle mini palle da bowling con maniglie, i kettlebell sono ottimi...

I push up (detti anche piegamenti o flessioni) sono un elemento fondamentale del fitness. Certo, potrebbero sembrare un movimento piuttosto elementare, ma chiunque abbia...

Includere un po’ di stretching nella vostra routine quotidiana mattutina può aiutare a darvi energia per affrontare meglio la giornata. Questo significa anche che...

Se vi siete mai allenati nella sezione pesi della vostra palestra, congratulazioni! Siete sulla buona strada per costruire ossa forti, stimolare il vostro metabolismo...

Nei 10 anni in cui ho aiutato le persone a sviluppare comportamenti sani per quanto riguarda il cibo e l’esercizio fisico, ho scoperto che...

Ricordate i giorni in cui il “lavoro” era inteso come lavoro manuale pieno di sangue, sudore e lacrime? Nemmeno noi. In questi giorni il...