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September 2020

Fitness Yoga

Stili di yoga dolce per lo stretching e la calma

Lo yoga dolce si fa per la gioia dello stretching e per la serenità della mente, non per bruciare le calorie. Gli stili di...

by Pop Salute September 19, 2020
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Guida alle attrezzature yoga per principianti

Materiali essenziali e opzionali da acquistare Quando si inizia a fare yoga per la prima volta, è difficile sapere cosa si deve davvero comprare....

by Pop Salute September 19, 2020
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Come pulire il proprio tappetino yoga

Se fate molto yoga, allora probabilmente avete una stretta relazione personale con il vostro tappetino da yoga preferito. Dopo che i giorni di iniziale...

by Pop Salute September 19, 2020
Fitness Strength

Tipi di stretching Yoga che si possono fare dalla propria scrivania

7 tipi di stretching per alleviare la tensione È bello praticare lo yoga prima o dopo il lavoro, ma si possono anche eseguire degli...

by Pop Salute September 19, 2020
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Movimenti manuali Mudra nello Yoga

Un mudra è un gesto, di solito fatto con le mani, che focalizza e dirige l’energia in una posizione yoga o in meditazione. I...

by Pop Salute September 19, 2020
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Dolore al ginocchio durante la corsa: le cause

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by Pop Salute September 19, 2020November 5, 2020
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Perché le unghie dei piedi vi fanno male dopo la corsa?

Vi è mai successo di togliervi le scarpe dopo una lunga corsa e ritrovarvi le unghie dei piedi nere e doloranti? Probabilmente vi chiederete...

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Cosa fare quando il piede o l’alluce si intorpidisce durante la corsa

Una cosa è se vi si addormenta il piede mentre state seduti a guardare la televisione durante un lungo volo, un’altra è se vi...

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Quando prendersi una pausa dalla corsa

A volte a causa di una malattia, un infortunio o dei tanti impegni si può arrivare a un punto dove non si riesce più...

by Pop Salute September 19, 2020November 6, 2020
Fitness Strength

Come decidere se continuare a correre o meno se sentite dolore

Dopo un duro allenamento o una lunga corsa, è molto probabile che sentirete un po’ di indolenzimento muscolare. Ma se sentite dolore in un...

by Pop Salute September 19, 2020November 10, 2020
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