Come correre su distanze più lunghe
Una delle maggiori sfide che i nuovi corridori devono affrontare è imparare ad aumentare la distanza di corsa. I principianti spesso si infortunano, si...
Come correre correttamente in collina
Se siete uno di quei corridori che ha paura di correre in collina, può essere perché non state usando le tecniche corrette della corsa...
9 Scarti di verdura che si possono facilmente piantare e far crescere
Preparare e servire cibi freschi significa anche produrre molti scarti che spesso finiscono nella spazzatura o nel compost. È possibile ridurre gli sprechi e...
Frutta sana ed esotica che potreste non conoscere
Siete stufi di banane, mele e arance? I supermercati locali di solito vendono tutti i frutti che conoscete da anni, ma forse se guardate...
Valori nutrizionali e benefici per la salute del frutto della passione
Il frutto della passione (Passiflora) è un frutto di forma rotonda o ovale con una buccia dura e cerosa. È disponibile in due varietà...
Valori nutrizionali e benefici per la salute del pomodoro
Vi siete mai chiesti se un pomodoro è un frutto o una verdura? I botanici classificano i pomodori come un frutto perché si sviluppano...
Valori nutrizionali e benefici per la salute del tarassaco
La maggior parte di noi non prenderebbe mai in considerazione l’idea di cucinare le erbacce del nostro giardino, quindi l’idea di mangiare il tarassaco...
Benefici per la salute delle verdure di colore verde scuro
Le verdure a foglia verde scura sono di moda tra chi è più attento alla salute. Ma il fatto è che solo pochi di...
Conservare correttamente le mandorle per mantenerle fresche e sicure
Le mandorle sono uno spuntino fantastico e un’aggiunta ideale ad una dieta sana. Questo tipo di frutta secca è ricco di sostanze nutritive, tra...
Porzioni per 18 Tipi di Frutta e Verdura
Il Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA) indica le dimensioni delle porzioni per la maggior parte della frutta e della verdura in una tazza/cup...