Fitness

Come rispettare il programma di allenamento Non è sempre facile trovare la motivazione per allenarsi o mantenersi regolarmente in forma con l’esercizio fisico. Programmi...

Come andare avanti quando si è raggiunto il limite Se vi allenate regolarmente, arriverà un momento in cui vi ritroverete a dovervi forzare di...

Se c’è una cosa che abbiamo imparato sul matrimonio è questa: Non siete responsabili di ciò che fa l’altra persona. Lo so… è ridicolo,...

L’esercizio fisico è uno dei pilastri della longevità. I benefici dell’esercizio fisico sono molteplici: salute del cuore, gestione del peso, sonno migliore, umore migliore,...

Se state cercando di perdere peso o di mettervi in forma, potreste ritrovarvi a perdere interesse per il vostro programma di allenamento già dopo...

Sapete già che, quando si dà priorità alla forma fisica, si ottengono dei benefici. Il trucco è capire cosa sia esattamente la “forma fisica”...

È come chiedersi se sia nato prima l’uovo o la gallina: il sonno può infondervi energia, riparare i muscoli, equilibrare i livelli ormonali, favorire...

Quando si tratta di esercizio fisico e perdita di peso, esistono molti modi per seguire i propri progressi. Ovviamente, la prima cosa che viene...

La resistenza muscolare è la capacità di un muscolo o di un gruppo di muscoli di sostenere contrazioni ripetute contro una certa resistenza per...