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September 2020

Fitness Running

Trovare i posti migliori per correre

Per molti corridori, la convenienza è una grande attrazione. Spesso si possono allacciare le scarpe da corsa, uscire dalla porta di casa e iniziare...

by Pop Salute September 22, 2020
Fitness Running

Fartlek Interval Training per i corridori

Fartlek, un termine svedese che significa gioco di velocità, è una forma di allenamento ad intervalli o di velocità che può essere utile per...

by Pop Salute September 22, 2020
Fitness Running

Esercizi di resistenza allo sprint per aumentare la velocità

Uno dei modi migliori per ogni atleta per aumentare la sua accelerazione, la velocità massima e l’agilità è quello di fare degli esercizi di...

by Pop Salute September 22, 2020
Fitness Strength

Una panoramica dell’allenamento con i pesi

La maggior parte di noi sa che il cardio è importante per rimettersiin forma e perdere un po’ di peso, ma quello che forse non...

by Pop Salute September 22, 2020October 30, 2020
Fitness Strength

Stretching e riscaldamento per l’allenamento con i pesi

“Devi fare stretching”. Agli allenatori di esercizi con i pesi, ai culturisti e agli atleti è stato detto che aumentare la flessibilità di una...

by Pop Salute September 22, 2020October 29, 2020
Fitness Strength

Come prevenire e curare i crampi muscolari da corsa

È comune che i corridori soffrano di crampi ai muscoli delle gambe, soprattutto quando corrono lunghe distanze. Ma se si presta attenzione alle possibili...

by Pop Salute September 22, 2020November 6, 2020
Fitness Strength

Ferita alla cuffia dei rotatori della spalla

L’articolazione della spalla (e i suoi muscoli connettivi, tendini e legamenti) ha un raggio di movimento maggiore rispetto a tutte le altre articolazioni. Può...

by Pop Salute September 22, 2020October 29, 2020
Fitness Strength

È possibile liberarsi del seno maschile?

La presenza del”seno maschile” è riconducibile a due fattori:due cose:un allargamento del tessuto del seno a causa di cambiamenti ormonali che si traducono in ginecomastia...

by Pop Salute September 22, 2020November 6, 2020
Fitness Strength

Dolore al ginocchio e infortuni durante l’allenamento con i pesi

Le tre lesioni articolari più comuni per le persone attive sono rispettivamente: la lesionealla parte inferiore della schiena, alla spalla e quella alginocchio. Anche le...

by Pop Salute September 22, 2020
Fitness Healthy eating

Cibi grassi che hanno dimostrato essere sani

1- I cibi pieni grassi sono un bene per voi I cibi grassi sono stati demonizzati per troppo a lungo. Recenti studi stanno facendo...

by Pop Salute September 22, 2020
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