Come aumentare il vostro tasso di positività
Da decenni sappiamo che il “pensiero positivo” può combattere lo stress e la negatività aiutandoci a concentrarci su ciò che funziona, a mantenere una visione...
11 Strategie di gestione della rabbia per calmarvi velocemente
La difficoltà a gestire la propria rabbia può portare a una serie di problemi: dire cose di cui ci si pente, urlare contro i...
5 modi per affrontare lo stress quando si è molto sensibili
Se vi state chiedendo se siete una persona molto sensibile, è possibile che lo siate davvero. Questo fatto potrebbe influenzare il vostro rapporto con...
Come invertire il ciclo dello stress
Un po’ di stress può mantenerci all’erta, motivarci a fare del nostro meglio e sfidarci in modi che ci rendono più forti. Un livello...
Capacità di affrontare in modo sano le emozioni scomode
Sia che siate stati lasciati dal vostro partner, sia che abbiate avuto una giornataccia in ufficio, la chiave per superare i momenti difficili è...
8 alimenti che aiutano a combattere lo stress
Si può mangiare a causa dello stress e anche per ridurre lo stress. Ecco otto cibi sani che potrebbero aiutare a combattere lo stress....
Come gestire una bassa tolleranza alla frustrazione
La frustrazione è un’emozione che nasce dalle sfide che ostacolano il raggiungimento dei nostri obiettivi. La capacità di affrontare la frustrazione è nota come...
Come affrontare l’insonnia da stress
Siete talmente stressati per le finanze, per il vostro lavoro, per i conflitti relazionali o per altri fattori di stress che soffrite di insonnia?...
Come lo stress finanziario influenza la qualità del sonno e 6 modi per combatterlo
Le preoccupazioni per il denaro possono tenervi svegli la notte, danneggiando la vostra salute mentale e fisica. I risultati di uno studio mostrano che...
Come addormentarsi in 10, 60 o 120 secondi
Il modo più veloce per dormire? Passate più tempo a cercare di addormentarvi piuttosto che a dormire? Non siete soli. Il solo atto di...