Olio di cocco frazionato: Proprietà nutrizionali
L’olio di cocco frazionato è l’olio del frutto della palma da cocco (Cocos nucifera) dal quale è stato rimosso l’acido laurico. La parola “frazionato”...
Olio di avocado: Proprietà nutrizionali e benefici per la salute
Molte persone hanno aggiunto l’olio di avocado nelle loro diete dopo aver visto tutte le sue proprietà benefiche. Tuttavia, l’olio di avocado non è...
Olio di cartamo: Proprietà nutrizionali e benefici per la salute
L’olio di cartamo è un olio di uso alimentare che protegge il sistema cardiovascolare. Nei negozi di alimentari si possono trovare oli di cartamo...
Gli 8 migliori libri di ricette sane del 2020
Lasciatevi ispirare per i vostri pasti da queste pratiche guide Le nostre scelte migliori Il migliore in assoluto: “The Laura Lea Balanced Cookbook” su...
Programma di allenamento avanzato della mezza maratona per principianti
La mezza maratona di 13,1 miglia è una sfida di resistenza che richiede la dedizione a un programma di allenamento di 12 settimane ben...
82 Push-up che dovete conoscere
Vai a terra e fammene… 82? Esatto. Chi non ama (anzi, adora) il push-up? È uno degli esercizi più semplici e funzionali che ci...
Come fare il Push-Up perfetto
Hai mai fatto un push-up e sentito i tuoi fianchi toccare il pavimento e le tue braccia piegarsi a malapena? Ci siamo passati. Un...
Esercizi Kettlebell per donne per dimagrire e tonificare
I kettlebell assomigliano a delle campane, piuttosto che a dei fischietti. Simili a delle mini palle da bowling con maniglie, i kettlebell sono ottimi...
10 esercizi di workout invernali per non morire di freddo
Allenarsi durante i mesi invernali può essere complicato: è già abbastanza difficile togliersi la tuta quando la temperatura scende, figuriamoci indossare dei leggings super...
I 5 esercizi migliori per chi odia i push-ups
I push up (detti anche piegamenti o flessioni) sono un elemento fondamentale del fitness. Certo, potrebbero sembrare un movimento piuttosto elementare, ma chiunque abbia...