In che modo lo Yoga può aiutare a perdere peso in modo sano
Fare yoga regolarmente offre molti benefici, tra cui il fatto di farvi sentire meglio con il vostro corpo mentre diventate più forti e flessibili,...
Puzzette yoga e altri argomenti imbarazzanti
A una lezione di yoga, sperimenterete molte cose al di là delle pose e delle asana che il vostro maestro vi insegnerà. Alcune di...
Posizioni yoga per principianti da non perdere
In qualità di studente principiante di yoga, potresti sentirti sopraffatto dal numero di posizioni e dai loro nomi stravaganti. Rilassati: la tua pratica yoga...
Come si può alleviare il mal di schiena con lo Yoga e il Tai Chi
I ricercatori dicono che le routine di esercizio di corpo-mente come lo yoga, il tai chi e il qi gong possono aiutare ad alleviare...
Vale la pena fare Yoga una volta alla settimana?
Se potete fare yoga solo una volta a settimana e siete circondati da persone che si dedicano a questa disciplina più volte a settimana,...
Trattamento di una frattura da stress metatarsale
Le ossa metatarsali (o metatarsi) sono cinque ossa lunghe che costituiscono assieme alle falangi la metà distale del piede. Una frattura da stress è...
Dita delle mani e dei piedi gonfie dopo la corsa
È comune per i corridori avere le dita delle mani e dei piedi gonfie dopo un lungo percorso, specialmente quando si corre con il...
Bisogna immergersi in acqua calda o fredda dopo una maratona?
Dopo una lunga corsa o una maratona, i corridori fanno spesso un bagno caldo per rilassarsi o una doccia veloce per rinfrescarsi. Entrambe sembrano...
Correre con i postumi della sbornia
Sconsiglierei di correre con i postumi di una sbornia. La ragione principale per la quale il bere alcolici va evitato prima della corsa è...
Cause e trattamento del ginocchio del corridore
Il ginocchio del corridore è una delle lamentele più comuni tra i corridori. La buona notizia è che è abbastanza facile da curare e...