Sudare troppo è una preoccupazione comune. Alcuni sportivi lamentano di sudare molto durante l’esercizio, ma potreste avvertire una sudorazione eccessiva sotto le ascelle o...
L’ipertensione è spesso chiamata “killer silenzioso”, perché le persone che ne soffrono di solito non presentano segni o sintomi. Circa un adulto americano su...
Se volete perdere peso seriamente, sappiate che dovrete fare due cose importanti: fare esercizio fisico e seguire una dieta sana e ipocalorica. Ma di quanto...
Si può pensare a cardio e sollevamento pesi come due tipi distinti di allenamento, ma, quando li mettete insieme, si ottiene una potente combinazione...
Assumere carboidrati e grassi insieme per ottenere vantaggi ottimali La suddivisione dei nutrienti (chiamata anche temporizzazione dei nutrienti o dei pasti) è l’attenta programmazione...
