Fitness Archives - Page 24 of 88

Fino a dove può camminare una persona sana?

Fino a dove una persona sana e in forma può camminare ininterrottamente per otto ore o che distanza si può raggiungere in un giorno...

by Pop Salute September 23, 2020

Fitness

Programma di allenamento per una maratona e mezza maratona consecutivi (“back-to-back”)

Cosa fate quando una maratona non vi basta? Che ne dite di combinarla con una mezza maratona il giorno prima o quello dopo? Gare...

by Pop Salute September 23, 2020

Fitness

Programma di allenamento per la maratona Run/Walk

Questo programma di 20 settimane di allenamento per la maratona è stato progettato per aiutarvi a correre/camminare fino al traguardo della vostra maratona (42.2...

by Pop Salute September 23, 2020November 20, 2020

Fitness

Programma di allenamento per la maratona di tre mesi

Se avete già svolto una maratona e correte regolarmente, non sarà necessario impiegare diversi mesi per la preparazione della maratona successiva. Di seguito è...

by Pop Salute September 23, 2020November 30, 2020

Fitness

Programma di allenamento di camminata per perdere peso

Utilizzate questo programma per bruciare calorie camminando Quando si cammina per perdere peso, seguire un programma di allenamento vi aiuterà ad essere coerenti e...

by Pop Salute September 23, 2020January 21, 2021

Fitness

Perché la mia maratona più lunga dura solo 32.2 chilometri?

Molti maratoneti alle prime armi si chiedono perché tanti programmi di allenamento per la maratona durano al massimo a 32.2 chilometri per i lunghi...

by Pop Salute September 23, 2020November 19, 2020