Cosa desiderate ottenere dai vostri allenamenti? Se ci pensate bene, probabilmente volete un allenamento breve, efficace, facile da eseguire e divertente. O almeno un...
I corridori amano l’intensità del loro sport. E gli amanti della camminata dicono che la loro attività sia migliore per la salute delle articolazioni....
Bruciare grassi e costruire massa muscolare non sono necessariamente obiettivi che si escludono a vicenda. Tuttavia, questo dipende interamente dal proprio punto di partenza...
Siete stufi di andare in palestra? Stanchi della solita vecchia routine di allenamento? Se state cercando di perdere peso con l’esercizio fisico, la coerenza...
Spesso indicati come gli antidolorifici naturali del corpo, le endorfine sono sostanze biochimiche che il vostro corpo produce. Contengono alcune delle stesse proprietà degli...
I nuovi corridori sono spesso confusi su come stabilire gli obiettivi di velocità e distanza. Se siete un principiante, potreste chiedervi se dovreste prima...
