Probabilmente avrete già sentito che la colazione è il pasto più importante della giornata. La ricerca ha presentato opinioni contrastanti sulle implicazioni del saltare...
Se state cercando di perdere peso, probabilmente state valutando quale sia il modo migliore per ridurre le calorie della vostra dieta. L’uso di dolcificanti...
Se come molte persone siete a dieta, allora non vi dispiacerà cambiare le vostre abitudini alimentari e non sarete nemmeno disturbati dagli allenamenti che...
Se si soffre di allergie stagionali o di febbre da fieno, correre all’aperto può essere un’esperienza poco piacevole durante la stagione delle allergie. Ma...
Questo programma di 20 settimane di allenamento per la maratona è stato progettato per aiutarvi a correre/camminare fino al traguardo della vostra maratona (42.2...
Se avete già svolto una maratona e correte regolarmente, non sarà necessario impiegare diversi mesi per la preparazione della maratona successiva. Di seguito è...
Utilizzate questo programma per bruciare calorie camminando Quando si cammina per perdere peso, seguire un programma di allenamento vi aiuterà ad essere coerenti e...
