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Fitness Running

9 modi per correre un miglio più velocemente

Sperate di migliorare il vostro tempo di corsa di un miglio? Che siate degli atleti su pista della scuola superiore, dei principianti o dei...

by Pop Salute September 19, 2020
Fitness Running

8 semplici consigli per aumentare la vostra resistenza durante la corsa

I nuovi runner si sentiranno spesso frustrati quando all’inizio si ritroveranno senza fiato subito dopo aver iniziato a correre. Molte persone vi diranno che...

by Pop Salute September 19, 2020November 3, 2020
Fitness Running

8 Consigli per correre per un km senza fermarsi

Molti nuovi corridori hanno difficoltà a correre per un km senza rimanere senza fiato. Se questo vi suona familiare, probabilmente iniziate la vostra corsa...

by Pop Salute September 19, 2020
Fitness Running

4 Allenamenti rapidi ed efficaci sul tapis roulant

Se non vi piace il tapis roulant o avete poco tempo a disposizione, potete comunque bruciare molte calorie e ottenere un allenamento efficace senza...

by Pop Salute September 19, 2020
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7 Consigli per iniziare a correre dopo una lunga pausa

Siete pronti a ricominciare a correre? Forse vi siete presi una pausa a causa di un infortunio, di una mancanza di motivazione o di...

by Pop Salute September 19, 2020
Fitness Running

6 modi per trovare le migliori corse locali

Sia che vogliate correre i vostri  primissimi 5 Km o che vi stiate allenando per la vostra quinta maratona, trovare la gara giusta è fondamentale....

by Pop Salute September 19, 2020
Fitness Running

Quanto sono accurati i conteggi delle calorie sugli attrezzi cardio?

I contatori di calorie su tapis roulant, ellittiche e altri attrezzi cardio sono comodi. Alla fine del vostro lavoro, il numero di calorie bruciate...

by Pop Salute September 19, 2020December 10, 2020
Fitness Perdita di peso

Come usare la meditazione per perdere peso

La maggior parte dei dietologi sono disposti a provare qualsiasi cosa per rendere più facile il processo della perdita di peso. La maggior parte...

by Pop Salute September 19, 2020
Fitness Perdita di peso

Cosa fare per la pelle flaccida dopo la perdita di peso

Soluzioni per prevenire, ridurre al minimo o gestire l’eccesso di pelle dopo la perdita di peso Se si deve perdere molto peso, ci si...

by Pop Salute September 19, 2020
Fitness Perdita di peso

Le uova fanno perdere peso più velocemente?

Diversi studi hanno dimostrato che mangiare uova a colazione (rispetto a una colazione a base di bagel con un simile numero di calorie) potrebbe...

by Pop Salute September 19, 2020
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