I 9 migliori oli MCT del 2020
I nostri redattori ricercano, testano e consigliano in modo indipendente i prodotti migliori. Le nostre scelte migliori Il migliore in assoluto: Bulletproof Brain Octane...
Requisiti del cloruro e fonti dietetiche
Il cloruro è un importante minerale che funziona con sodio e potassio per mantenere i livelli dei fluidi corporei in equilibrio. Funziona mantenendo il...
Come camminare 2.000 passi in più al giorno e non ingrassare
Se si aggiungono solo 2.000 passi in più al giorno (circa un chilometro e mezzo in più di camminata) alle attività abituali, si potrebbe...
Calorie bruciate per minuto di camminata
Il numero di calorie che si bruciano camminando in un minuto, in 30 minuti o in un’ora dipende dal proprio peso e dalla velocità...
Programma di base per principianti per la mezza maratona
Congratulazioni per aver deciso di allenarvi per la vostra prima mezza maratona. Come principianti il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di arrivare al traguardo...
Avere problemi a dormire la notte prima di una maratona
L’insonnia pre-maratona è un problema molto comune (e anche documentato da ricerche scientifiche). Anche un maratoneta esperto può essere nervoso o eccitato e avere...
Sollevare pesi lentamente per rafforzare i muscoli e bruciare calorie
Meno ripetizioni e più lente Alcuni ricercatori pensano che anche un semplice cambiamento nella tecnica dell’allenamento con i pesi possa avere effetti rilevanti nel rafforzamento...
Alimenti senza grassi per perdere peso
Pianificare in anticipo per fare le scelte giuste Se state cercando di perdere peso, gli alimenti che acquistate al negozio di alimentari possono permettervi...
Come fare un allenamento per principianti a casa
Una guida passo dopo passo per perdere peso e migliorare la vostra salute Non è necessario fare allenamenti lunghi o difficili per perdere peso...
Dati nutrizionali dei panini e benefici per la salute
Condimenti e tipo di pane aumentano le calorie contenute nei panini Vi preparate un panino per il pranzo ogni giorno? Portare con sé al...