1- La quercetina riduce le infiammazioni La quercetina è uno dei bioflavonoidi antiossidanti più ricercati e si può trovare negli ingredienti di numerosi integratori...
Avrete sicuramente sentito la frase “non si può svolgere esercizio fisico avendo una cattiva alimentazione”, e questo è il punto fondamentale quando si tratta...
Mantenersi idratati è al tempo stesso uno degli aspetti più facili (bere quando si ha sete!) e più difficili (Tasso di sudore? Elettroliti? Iponatriemia?)...
La dieta chetogenica è diventata una delle tendenze più popolari tra le diete in quanto è ampiamente promossa per fornire una rapida e significativa...
Alcuni corridori bevono il caffè prima di andare a correre e non hanno mai avuto problemi; altri, invece, riscontrano problemi gastrointestinali o bruciore di...
