September 2020

Soprattutto se siete nuovi alla corsa, potreste non aver ancora provato lo sballo del corridore. Anche se le ricerche (e molte testimonianze) dimostrano che...

Alcuni corridori amano i sentieri, mentre altri amano l’erba o la sabbia o una pista sintetica. Molti possono avere accesso solo a strade asfaltate,...

Durante una corsa (o in qualsiasi tipo di esercizio fisico) un fitta al fianco, meglio dettadolore in ipocondrio, può farci provare un dolore acuto. Se vi...

Quando si corre una corsa di 1500 metri, si sta correndo poco meno di un miglio (0,93 miglia, per la precisione) che è anche...

Qual è la differenza tra il jogging e la corsa? C’è davvero una differenza tra le due cose? E ha davvero importanza? Per alcune...

Le corse a tempo sono un ottimo modo per i corridori di lavorare sullo sviluppo della loro velocità e della loro forza. Sono corse...

Tutti i corridori hanno una propria tecnica, falcata ed un proprio appoggio del piede. Se il vostro modo di correre vi fa atterrare sulla...

Sia che siate nuovi alla corsa o che abbiate corso per anni, potete trarre vantaggio dall’allenamento di forza. Alcuni corridori esitano ad allenarsi di...