Allenamenti per uomo da principianti e da fare in casa
Routine di esercizi per uomini principianti e intermedi Ad alcuni ragazzi piace andare in palestra. Altri vanno al parco per giocare a pallacanestro o...
I migliori programmi di allenamento per la vostra prima 5K
Per prepararvi a correre i vostri primi 5 km dovete trovare il piano di allenamento che fa per voi. Una 5K (5 chilometri) per...
Programma di allenamento per la 10 km per corridori intermedi
Se hai già corso almeno una gara su strada su 10 km, ora sei pronto per il tuo prossimo obiettivo: migliorare il tuo tempo....
4 Allenamenti efficaci da 30 minuti di corsa
Uno dei grandi vantaggi della corsa è che si ottiene molto in poco tempo. Anche se avete solo mezz’ora di tempo per correre, potete...
Piano di allenamento 5K di 4 settimane per principianti
Questo programma di allenamento per una 5K in quattro settimane è perfetto se sei un principiante e hai una gara in programma tra un...
Quanto tempo mi ci vorrà per correre una gara da 5 km?
Nel mondo della corsa, partecipare ad una gara da 5 km, così chiamata perché è lunga 5 chilometri, è uno degli obiettivi preferiti dai...
Cosa non fare alla linea di partenza di una gara
Quando ci si allena per una gara, si potrebbe pensare più al traguardo che alla partenza, ma essere attenti e preparati alla partenza è...
5 Allenamenti in pista per migliorare la velocità
Una pista è la condizione perfetta per gli allenamenti di velocità. La superficie è ideale e si possono facilmente impostare gli allenamenti in base...
Cosa aspettarsi da un’endoscopia per la celiachia
La diagnosi della celiachia di solito comporta esami del sangue e poi un’endoscopia, ossia una procedura medica che permette allo specialista di guardare direttamente...
Che cos’è la celiachia?
La celiachia è una malattia autoimmune per cui il consumo di alimenti che contengono le proteine del glutine, come grano, orzo o lieviti, stimola...