Perché la mia maratona più lunga dura solo 32.2 chilometri?
Molti maratoneti alle prime armi si chiedono perché tanti programmi di allenamento per la maratona durano al massimo a 32.2 chilometri per i lunghi...
Come allenarsi per una mezza maratona correndo 3 giorni alla settimana
Volete correre una mezza maratona ma non avete abbastanza tempo per allenarvi? È possibile essere pronti per una corsa di 13,1 miglia con solo...
Quanto tempo ci vuole per allenarsi per una 10 Km?
Il periodo di allenamento di cui avrete bisogno per una gara sui 10 Km (6,2 miglia) dipende da numerosi fattori, tra cui il vostro...
Buon tempo totale per una 10 Km
Il tempo “ideale” di arrivo per una gara sui 10 km è piuttosto soggettivo. Ciò che un corridore pensa sia un ottimo risultato può...
Valori nutrizionali e benefici per la salute del tangelo
Il tangelo (detto anche Mapo) sembra un piccolo arancio, ma è un agrume ibrido, un incrocio tra un’arancia e un mandarino o un pompelmo....
La carragenina è sicura da consumare?
La carragenina è una fibra solubile in acqua che si trova in alcuni tipi di alghe marine. Forma un gel, quindi può aggiungere consistenza...
Il sucralosio (Splenda) è sicuro da consumare?
Sucralosio e Splenda sono la stessa cosa, un dolcificante artificiale e un sostituto dello zucchero. Splenda è la versione di marca dei prodotti a...
Sicurezza del consumo di propionato di calcio
Il propionato di calcio è usato come conservante nel pane e in altri prodotti da forno, e può essere combinato con l’acido propionico e...
Il rossore da eccesso di niacina è pericoloso?
Il rossore da eccesso di niacina è un effetto collaterale dell’assunzione di grandi dosi di integratori di niacina (vitamina B3). Si verifica quando la...
I benefici per la salute degli antiossidanti
Gli antiossidanti sono sostanze che possono proteggere le cellule del vostro corpo dai danni dei radicali liberi che possono verificarsi con l’esposizione a determinate...