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Psicologia

Dipendenze Psicologia

La cassetta degli attrezzi per smettere di fumare

Spesso i fumatori non ne parlano molto, ma tutti noi ci preoccupiamo dei danni che ci infliggiamo con il fumo, giorno dopo giorno. Un’altra...

by Pop Salute September 19, 2020November 17, 2020
Dipendenze Psicologia

Come partecipare alle feste senza fumare

L’alcol abbassa le inibizioni, e non è una buona cosa per una persona che sta cercando di smettere di fumare. Mentre si è sotto...

by Pop Salute September 19, 2020November 17, 2020
Dipendenze Psicologia

Affrontare lo stress da trauma quando si smette di fumare

Gli effetti emotivi di un trauma su larga scala come la perdita di una casa a causa di un incendio o di eventi meteorologici...

by Pop Salute September 19, 2020November 17, 2020
Psicologia Stress

Cos’è un Bullet Journal?

Un bullet journal è un mix tra un’agenda, una lista delle cose da fare e un diario. Il bullet journal è un sistema analogico...

by Pop Salute September 19, 2020
Psicologia Stress

7 consigli per ritrovare l’equilibrio quando si è stanchi e stressati

Proprio come si valuta il modo in cui si spende il proprio denaro, è importante ricordare che è fondamentale valutareancheil modo in cui si...

by Pop Salute September 19, 2020
Psicologia Stress

Come aumentare il vostro tasso di positività

Da decenni sappiamo che il “pensiero positivo” può combattere lo stress e la negatività aiutandoci a concentrarci su ciò che funziona,  a mantenere una visione...

by Pop Salute September 19, 2020
Psicologia Stress

11 Strategie di gestione della rabbia per calmarvi velocemente

La difficoltà a gestire la propria rabbia può portare a una serie di problemi: dire cose di cui ci si pente, urlare contro i...

by Pop Salute September 19, 2020
Psicologia Stress

5 modi per affrontare lo stress quando si è molto sensibili

Se vi state chiedendo se siete una persona molto sensibile, è possibile che lo siate davvero. Questo fatto potrebbe influenzare il vostro rapporto con...

by Pop Salute September 19, 2020
Psicologia Stress

Come invertire il ciclo dello stress

Un po’ di stress può mantenerci all’erta, motivarci a fare del nostro meglio e sfidarci in modi che ci rendono più forti. Un livello...

by Pop Salute September 19, 2020
Psicologia Stress

Capacità di affrontare in modo sano le emozioni scomode

Sia che siate stati lasciati dal vostro partner, sia che abbiate avuto una giornataccia in ufficio, la chiave per superare i momenti difficili è...

by Pop Salute September 19, 2020
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