Meditazione

Il semplice atto di colorare un’immagine può essere molto utile per alleviare stress e ansia. Un modo comune per farlo è quello di colorare...

La meditazione focalizzata può essere uno strumento utile per chi vuole provare ad usare la meditazione al fine di alleviare lo stress. Questo tipo...

Al di là del prendersi l’impegno per una pratica quotidiana, l’imparare come sedersi quando si medita costituisceil primo passo verso l’apprendimento della meditazione. Provate...

La meditazione è un potente strumento per alleviare lo stress ed anche un’abitudine che può contribuire ad una maggiore resistenza allo stress e ad...

Le nostre scelte migliori Il migliore in assoluto: Istituto Esalen “Esalen comprende anche una fattoria ed un giardino comune, una casa balneare sulla scogliera,...

L’eccesso di preoccupazione sembra essere in continuo aumento, più che mai anche tra gli adolescenti, e può avere delle conseguenze devastanti. Preoccupazione e stress...

Le pratiche meditative arrecano degli enormi benefici per la gestione dello stress e per la salute generale. Anche se ci sono molti tipi diversi...

Ci sono molti modi diversi di meditare, e, finché una tecnica di meditazione offre l’opportunità di calmare la mente e di rilassare il corpo,...

Gli esercizi di respirazione offrono un modo estremamente semplice, efficace, e pratico, per alleviare lo stress ed invertire la nostra reazione ad esso, riducendo...