Sappiamo che, se vogliamo cambiare il nostro corpo, dobbiamo sovraccaricare i muscoli. Questo si chiama sovraccarico funzionale, che porta a una supercompensazione. La risposta...
Molte nuove mamme vogliono rendere la corsa un’abitudine regolare per perdere peso post gravidanza, guadagnare più energia, e dedicare un po’ di tempo a...
La dorsiflessione si verifica quando si solleva il piede verso l’alto, verso la parte anteriore della gamba. Per una corretta dorsiflessione, è necessario spostare...
Mentre alcune donne si preoccupano delle dimensioni dei loro fianchi, della pancia o delle cosce, altre sentono di avere le braccia grasse. Le vostre...
