La differenza tra corsa e jogging
Qual è la differenza tra il jogging e la corsa? C’è davvero una differenza tra le due cose? E ha davvero importanza? Per alcune...
I vantaggi della corsa a tempo per la velocità e la forza
Le corse a tempo sono un ottimo modo per i corridori di lavorare sullo sviluppo della loro velocità e della loro forza. Sono corse...
Su quale parte del piede si deve atterrare quando si corre
Tutti i corridori hanno una propria tecnica, falcata ed un proprio appoggio del piede. Se il vostro modo di correre vi fa atterrare sulla...
Allenamento di forza per i corridori
Sia che siate nuovi alla corsa o che abbiate corso per anni, potete trarre vantaggio dall’allenamento di forza. Alcuni corridori esitano ad allenarsi di...
Perché ci abbuffiamo quando non abbiamo fame?
Sebbene nuove ricerche sulla nutrizione sembrino emergere ogni giorno e i libri sulle diete a basso contenuto di carboidrati siano sempre in cima alle...
In che modo lo stress può causare un aumento di peso
Lo stress può avere un serio impatto sul proprio peso corporeo. A volte esso può portare alla perdita di peso. Altre volte può portare...
Comprendere la psicologia del pensiero positivo
Tendete a vedere il bicchiere mezzo vuoto o mezzo pieno? Probabilmente avrete sentito questa domanda un sacco di volte. La vostra risposta si correla...
Come sollevare immediatamente il proprio umore
Quando ci troviamo nel bel mezzo dei fattori di stress della nostra vita, spesso non vogliamo altro che provare la felicità nell’immediato. Non solo...
100 Complimenti per l’incremento della positività
Fare complimenti rende più felici noi stessi e gli altri È bello ricevere un complimento. Le ricerche dimostrano che ricevere un complimento sincero ci...
I migliori esercizi per migliorare il proprio umore
L’esercizio fisico può essere un ottimo modo per risollevare il proprio umore e migliorare la capacità di affrontare lo stress. Quando si fa esercizio...