Come allenarsi per una maratona sul tapis roulant
Stai pensando di correre una maratona o una mezza maratona? A volte il tempo può rendere difficile l’allenamento all’aperto. I climi caldi rendono caldi,...
Programma di allenamento 5K su tapis roulant
Che si tratti di condizioni meteorologiche sfavorevoli, di orari affollati o di altre circostanze che vi costringono a salire sul tapis roulant per la...
Come evitare le vertigini quando si scende dal tapis roulant
La sensazione di vertigini quando si scende da un tapis roulant è comune, e possono esserci diverse ragioni. Questi capogiri possono essere un fastidio,...
Cosa fare quando avete superato i 40 anni e non riuscite a perdere peso
Vi svegliate una mattina dopo i 40 anni e vi trovate 10 o 15 chili in più, che sembrano essersi materializzati improvvisamente. Anche se...
Si possono usare gli oli essenziali per la perdita di peso?
Negli ultimi anni gli oli essenziali hanno visto un incremento nel loro uso e popolarità. Marchi come doTERRA, Young Living, Plant Therapy, NOW Foods,...
Il rapporto tra perdita di peso e caduta dei capelli
La caduta dei capelli (alopecia) può occorrere a uomini o donne, soprattutto come conseguenza dell’età. Ma la caduta dei capelli può essere causata anche dalla...
Quanto spesso dovreste mangiare?
Se leggete i titoli dei giornali sul mangiare sano o sulla perdita di peso, avrete probabilmente notato che molti piani di dieta includono dei...
Fabbisogno calorico giornaliero medio per un uomo
Se sei un uomo che tiene sotto controllo il suo peso, potresti essere disorientato da alcune delle informazioni caloriche fornite online e nelle riviste....
Come la vostra mente vi impedisce di fare esercizio
Ci sono un sacco di persone pigre a questo mondo, ma la maggior parte di noi non rientra in questa categoria. Ci sono molte...
Come l’esercizio cardio può aiutare a perdere peso
Se state cercando di perdere peso, sapete cosa dovete fare: esercizio fisico e osservare la vostra dieta. In particolare, dovete fare sia l’allenamento cardio...