Redazione

Può essere difficile sapere da dove cominciare quando si inizia l’allenamento della forza. Ci sono innumerevoli esercizi che si possono fare e che sono...

Che sia il tuo primo, secondo o quarto figlio, ci sono buone probabilità che il tuo corpo post-parto si senta molto diverso da quello...

Un comportamento sano in palestra può aiutare a evitare i germi comuni che possono portare ad una malattia Anche se si possono contrarre germi...

“Heavy lift” sembra la risposta a tutto al giorno d’oggi, vero? Anche se il sollevamento pesi è benefico per molte ragioni – soprattutto per...

I glutei sono il muscolo più grande del corpo, quindi rafforzarli è una mossa intelligente – non solo per la vita di tutti i...

Anche se è diventata la parola d’ordine nel campo della salute e del benessere, il fitness funzionale è una parte molto importante dell’esercizio fisico...

Rimanere attivi durante la gravidanza può aumentare le energie, migliorare l’umore e ridurre il rischio di complicazioni della gravidanza. Ma se pensate a diversi...

Sappiamo tutti ormai che mantenere uno stile di vita attivo dovrebbe essere una delle nostre priorità nella vita. Solo prendendoci cura di noi stessi...

Per tutta la mia vita ho navigato attraverso il mondo con taglie forti. Le osservazioni che la gente faceva sul mio corpo mi scioccavano:...