Ha semplicemente senso che i corridori brucino più calorie di chi cammina. Tutto quel sudare, ansimare e sbuffare deve contare qualcosa. Stando alla scienza, c’è...
Gli esperti sono molto bravi a darci consigli sull’esercizio fisico. Il Dipartimento della Salute americano aggiorna regolarmente le linee guida sull’attività fisica e ci...
Se avete avuto un infortunio, una malattia o avete subito un intervento chirurgico che ha causato una perdita di mobilità funzionale, potete beneficiare dei...
Sappiamo che, se vogliamo cambiare il nostro corpo, dobbiamo sovraccaricare i muscoli. Questo si chiama sovraccarico funzionale, che porta a una supercompensazione. La risposta...
Probabilmente conoscete la senape come condimento. Come il condimento, anche la senape come verdura può conferire un sapore piccante e pepato quando viene utilizzata...
Produrre e bruciare energia per l’esercizio fisico Il corpo utilizza due tipi di metabolismo durante l’esercizio fisico per fornire il carburante necessario per i...
